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重庆食堂承包告诉你错误的饮食习惯和方法会对身体产生副作用

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重庆食堂承包告诉你错误的饮食习惯和方法会对身体产生副作用

发布日期:2019-01-16 作者: 点击:

  我们经常听到医生说病从口入,这说的是食物的不干净导致的疾病,但是你知道吗错误的饮食方法也会产生身体的负担的,接下来重庆食堂承包就来讲一下一些错误的饮食方法和习惯,对我们造成的负面影响。

       .经常在餐前吃西红柿

西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

  .胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱

不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

  美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,引起肝病。

  .过量食用胡萝卜素

虽然胡萝卜素很有营养,但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、说梦话等表现。

  .香菇洗得太干净或用水浸泡

香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。

  .吃未炒熟的豆芽菜

豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。不然,食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

       食堂承包这些错误的饮食习惯你还在犯吗?这些错误的饮食习惯会对身体产生一定的影响的,所以赶紧改正过来吧!


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